Effektive Methode für Traumata
Die EMDR-Therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapiemethode, das sehr gut bei zur Therapie bei psychischen Traumata eingesetzt werden kann.
EMDR hilft dem Gehirn, belastende Erinnerungen neu zu verarbeiten, zu integrieren und die damit verbundenen Symptome zu reduzieren und nach vollständiger Verarbeitung ganz verschwinden zu lassen.
Wie funktioniert EMDR?
- Die/der Patient*in erinnert sich an traumatisches, belastendes Ereignis. Dabei werden Augenbewegungen ausgeführt, indem sie/er auf die Finger bzw. Hand der Therapeutin sieht.
- Traumatische Erlebnisse (oder Komplex-Trauma) können nicht oder nur ungenügend verarbeitet werden. Die bilaterale Stimulation (beide Gehirnhälften werden abwechselnd aktiviert) der Augenbewegung im Zusammenhang mit weiteren Komponenten der EMDR-Methode sorgen für eine vollständige Verarbeitung.
- Die starke emotionale Bindung an das Trauma wird dadurch verringert, bis es schließlich nach vollständiger Verarbeitung als nicht mehr belastend empfunden wird.
Anwendungsgebiete
Ursprünglich wurde EMDR für Traumafolgestörungen kürzlich zurückliegender Traumata entwickelt.
Heute wird es im gesamten Feld von Traumafolgestörungen eingesetzt, das sind:
Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) nach Unfällen, Gewalttaten oder Verlusten
Komplextrauma (kPTBS): oftmals nach traumatischen Kindheiten mit emotionaler, physischer oder/und sexualisierter Gewalt.
Psychosomatische Krankheiten (Magen, Darm, Kopfschmerzen, Lunge, Herz …)
Süchte und Suchtstörungen Essstörungen
Ängste und Angststörungen
Phobien
Panikattacken
Depressionen
Chronische Schmerzstörungen
Beziehungsprobleme
Probleme im Beruf
Probleme mit Identitätsfindung
& viele mehr
Andrea Hofmann praktiziert EMDR seit fast 25 Jahren und ist damit in Berlin und deutschlandweit eine der erfahrendsten EMDR-Therapeutinnen.
Ablauf einer typischen Sitzung
Eine EMDR-Behandlung verläuft strukturiert:
Anamnese & Stabilisierung: Erfassung der Problematik und Erklären der Vorgehensweise bei EMDR.
Identifikation & Fokus: Die/der Patient*in geht mit seiner Wahrnehmung in das vergangene Ereignis / Thema (k-PTBS) und kann dabei Gefühle, Bilder, Gedanken, Körperwahrnehmungen erleben.
Dabei hilft ein Satz, der das Thema absichtlich wach macht, triggert.
Verarbeitung: Die Augenbewegungen in Kombination mit Satz und zwischendurch Austausch mit Therapeut*in führen zur Verarbeitung.
Integration: Im Laufe der Durchführung von EMDR integriert sich das Erlebte und führt zu positivem Selbsterleben auf der emotionalen, mentalen und körperlichen Ebene. Die Symptome verschwinden.
Zur effektiveren Arbeit kombiniert Andrea Hofmann aufgrund ihrer Erfahrung je nach individueller Situation EMDR oft mit Systemischen Aufstellungen (Aufstellungen des Traumas und weitere Varianten von Aufstellungen).
Vorteile
Zeiteffizienz: EMDR ist im Vergleich zu anderen Methoden extrem zeiteffizient, da es direkt mit den neuronalen Vernetzungen arbeitet, die das Körper-Psyche-System braucht, um ein Trauma oder Komplex-Trauma zu verarbeiten.
Schonend: Das Erlebte muss nicht in allen schmerzhaften Details ausgesprochen werden. Die Effektivität bedeutet, dass es den Patient*innen sehr viel schneller besser geht.
Nachteile
Konfrontation: EMDR gehört zu den konfrontativen Methoden. Das bedeutet, die/der Patient*in muss sich in das belastende Ereignis bzw. Thema hineinversetzen. Das ist für manche Menschen schwierig, aber für einen Erfolg der Behandlung unumgänglich.
Komplextrauma: mehr als nur ein Trauma: EMDR ist sehr effektiv. Dennoch gibt es bei einigen Betroffenen sehr viele und große Traumata, weshalb eine Bearbeitung nicht in ein paar Sitzungen abgeschlossen werden kann.
Dies ist besonders bei Komplextrauma mit nachfolgender kPTBS der Fall. Gleichzeitig hat hier EMDR einen enormen Vorteil, weil es durch die Effektivität die Stunden verkürzt, die nötig sind, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen.
Trauma-therapie mit EMDR
Andrea Hofmann arbeitet mit EMDR direkt in ihrer Praxis, ebenso wie online und hat damit jeweils schon über 20 Jahre Erfahrung.
Eine individuelle Kombination mit anderen Methoden wie Systemische Aufstellung, Familienaufstellung, Inneres Kind kann oft helfen, EMDR noch effektiver anzuwenden.
