Ursachen von Depression

Depressionen nehmen zu. Was genau ist eine Depression? Was sind mögliche Ursachen von Depression? Und was kann helfen?

Ursachen von Depressionen vielfältig

Depression ist eine psychische Störung. Gleichzeitig können die Symptome auch den Körper mitbetreffen. Ebenso können die Ursachen der Depression körperlich, psychischer und sozialer Natur sein. Oft genug liegt eine Kombination verschiedener Ursachen vor.

Die aufgeführten Punkte sind nicht zwangsläufig Ursachen einer Depression, können es aber unter bestimmten Umständen, vor allem kombiniert mit anderen Ursachen sein. Je mehr Aspekte zusammentreffen, desto wahrscheinlicher ist eine Auswirkung auf die Psyche.

Ob eine Person eine Depression entwickelt hat mit vielen Faktoren zu tun – äusserlichen und innerlichen. Eine Person die aufgrund einer glücklichen und sicheren Kindheit eine relativ hohe Resilienz entwickeln konnte, ist weniger gefährdet als eine Person, bei der in der Kindheit schon Trauma und andere ungünstige Umstände auftraten.

Körperliche Ursachen von Depression

Hormonstörungen: postnatale Depression („Baby-Blues“), Schwangerschaftsdepression, Schilddrüsenfunktionsstörung, Hypophysenfunktionsstörung, Wechseljahre etc.
Nährstoffmangel: Vitamin B-Mangel, Vitamin D-Mangel, Schwefelmangel, Eisenmangel etc.
Begleitsymptom von Krankheiten wie Rheuma, Leaky-Gut-Syndrom, Krebs etc.
Nebenwirkungen von Medikamenten
Folgestörungen von Medikamenten, Drogen und weiteren Substanzen
Schlafmangel
übermäßige Arbeitsbelastung
Schmerzen, vor allem chronische Schmerzen

Psychische Ursachen von Depression

Aktuelle oder kurz zurückliegende negative Ereignisse wie Todesfall, Krankheit (eigene oder die von Angehörigen, Freund*innen), schulische oder berufliche Probleme
Beziehungsprobleme
Aktuelle oder kurz zurückliegende Trauma (körperliche Gewalt, sexueller Missbrauch, narzisstisches Elternteil, psychisch krankes Elternteil, psychisch kranke Geschwister, Suizid Elternteil, Tod naher Angehöriger etc.)
Weiter zurückliegende Trauma bzw. Traumata (z.B. in Kindheit, Jugend)
Transgenerationale Trauma bzw. Traumata (alle Arten von Gewalt, Kriegserlebnisse etc.)

Soziale Ursachen von Depression

Mobbing
Diskriminierung (Sexismus, Rassismus, Diskriminierung aufgrund von Religion, sexueller Orientierung etc.)
Elternschaft (Schlafentzug, kranke Kinder, Doppelbelastung Beruf-Elternschaft etc.)
Krieg, Flucht
politische Verfolgung
Pflege kranker Angehöriger
Schicksalsschläge: Verlust Lebenspartner, Unfall, Krankheit
Armut
soziale Benachteiligung aufgrund mangelnder Bildung
Arbeitslosigkeit
Wohnungslosigkeit
keine Bezugspersonen
Alter (Freund*innen und Familei verstorben, verzogen etc.)