Schlafstörungen was tun? Gehen & Bilaterale Stimulation (Teil 4)
Wir können (fast) alle gehen und doch haben viele von uns verlernt, „richtig“ zu Gehen. Das Gehen kann als Teil von Bilateraler Stimulation Körpertherapie sein und unter anderem bei Schlafstörungen helfen. Einfach, effektiv, kostenlos und immer verfügbar. Teil 1: Hilfe bei Schlafstörungen, Kurzfristige Hilfe bei Schlafstörungen, Langfristige Hilfe bei Schlafstörungen Teil 2: Von Vitamine […]
Cortisol, Trauma und Kaffee
Cortisol, Trauma und Kaffee stehen in direktem Zusammenhang. Die Folgen von Trauma sind unter den Begriffen PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung) und Komplex-PTBS zusammengefasst. Eines der Symptome von (Komplex-)PTBS ist die Erhöhung des Cortisolspiegels. Die Wirkung von Kaffee beruht ebenfalls auf einer Erhöhung des Cortisolspiegels. Cortisol, Trauma und Kaffee: hier erfahren Sie die Zusammenhänge, die Ursachen, Auswirkungen […]
Wechseljahre: Symptome und Hilfe
WECHSELJAHRE Die Phasen des Lebens haben jeweils ihre eigene Herausforderung. Je nach Umständen können sie anwachsen von vereinzelten Symptomen bis zu Krankheiten in einem Umfang, der das tägliche Leben enorm beeinflusst bis hin zu einer echten Behinderung. Was ist damit gemeint? Viele kennen die Symptome der Wechseljahre nur vom Hörensagen: Hitzewallungen am meisten, einfach Älterwerden […]