Schlafstörungen was tun? Hilfe & mehr (Teil 1)

Viele Menschen schlafen schlecht, vieles verspricht Hilfe und doch wirken die meisten Mittel nur begrenzt: die heisse Milch mit Honig hilft nur selten, die Schlaftabletten schnell, machen aber abhängig und schädigen langfristig den Körper. Was also tun, wenn ich nicht gut schlafen kann? Was hilft und ist wirklich gesund für mich?   Teil 1: Hilfe […]