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Schlafstörungen was tun? Trauma und PTBS (Teil 7)
Bei Schlafproblemen können Trauma und PTBS an der Entstehung (mit-)beteiligt sein. Die Lösung liegt dann entsprechend in Maßnahmen, die kurzfristig und vor allem langfristig diese Ursachen lösen. So können Sie wieder gut…
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Schlafstörungen was tun? Sicherheit für das Innere Kind (Teil 6)
Bei manchen Schlafstörungen liegen die Ursachen im emotionalen Bereich. Hier kann die Arbeit mit dem Inneren Kind oft wertvolle Hilfe leisten. Eine effektive Methode, um rasch einzuschlafen. Teil 1: Hilfe bei…
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Schlafstörungen was tun? Schlafmeditation (Teil 5)
Wenn Sie im Bett liegen und nicht schlafen können, versuchen Sie es doch mit dieser kurzen und effektiven Schlafmediation. Sie kann helfen, über Gedanken den Körper in einen schlafbereiten Zustand zu bringen.…
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Schlafstörungen was tun? Gehen & Bilaterale Stimulation (Teil 4)
Wir können (fast) alle gehen und doch haben viele von uns verlernt, “richtig” zu Gehen. Das Gehen kann als Teil von Bilateraler Stimulation Körpertherapie sein und unter anderem bei Schlafstörungen helfen. Einfach,…
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Schlafstörungen was tun? Säure-Basen-Haushalt in Balance (Teil 3)
Was wir essen, was wir tun beeinflusst den Säure-Basen-Haushalt unseres Körpers. Der Säure-Basen-Haushalt beeinflusst viele Funktionen unseres Körpers, auch die des Schlafes. Eine Versorgung mit ausreichend vielen Basen kann guten Schlaf unterstützen.…
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Schlafstörungen was tun? Vitamine, Mineralien, Alkohol & Co (Teil 2)
Von Vitaminen über Mineralien bis zu Alkohol: was stört den Schlaf, was hilft beim Schlafen? Verschiedene Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind wichtig für unseren Körper, damit er zur Ruhe kommt, damit wir…
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Schlafstörungen was tun? Hilfe & mehr (Teil 1)
Viele Menschen schlafen schlecht, vieles verspricht Hilfe und doch wirken die meisten Mittel nur begrenzt: die heisse Milch mit Honig hilft nur selten, die Schlaftabletten schnell, machen aber abhängig und schädigen langfristig…
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Weihnachtsverlosung
WEIHNACHTSVERLOSUNG Es ist wieder ZEIT FÜR GESCHENKE! >>> Gewinne 1 x Session Beratung, Coaching oder Psychotherapie 90min Gespräch, Systemische Aufstellung, EMDR oder Inneres Kind. Deutsch oder English. Vor Ort oder Online…
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Neue Preise ab 1. Oktober
Neue Preise ab 01.10.22 Mein Tipp: gültig ist das Buchungsdatum. Alle Buchungen bis 31.09.22 sind noch zu den bisherigen Preisen verfügbar, auch Buchungen für Termine nach dem 01.10. Das bedeutet, wenn Sie…
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Cortisol, Trauma und Kaffee
Cortisol, Trauma und Kaffee stehen in einem direkten Zusammenhang. Die Folgen von Trauma sind unter den Begriffen PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung) und Komplex-PTBS zusammengefasst. Eines der Symptome von (Komplex-)PTBS ist die Erhöhung des…
